پرسشنامه در باره شناسایی سیکل بهره وری روزانه افراد

نحوه تکمیل: عبارات زیر را به دقت مطالعه نموده و گزینه ای را که با زندگی شما مطابقت دارد انتخاب نمایید

اگر شما برای برنامه ریزی روزانه خود آزاد باشید، بهترین زمانی را که شما احساس می کنید برای برخاستن از خواب مناسبتر است، کدامیک از موارد زیر می باشد:

الف. 30/6-5 صبح

ب. 45/7-30/6 صبح

ج. 45/9-45/7 صبح

د. 11- 45/9 صبح

ه. 12-11 ظهر

اگر در عصر هر روز آزاد باشید، احساس می کنید چه زمانی برای به رختخواب رفتن مناسب باشد؟

الف. 9-8 عصر

ب. 15/10-9 شب

ج. 30/12- 15/10 شب

د. 45/1-30/12 بامداد

ه. 00/3-45/1 بامداد

الف. به سختی از خواب برمی خیزم

ب. با سهولت کمی از خواب برمی خیزم

ج. براحتی از خواب برمی خیزم

د. خیلی راحت از خواب برمی خیزم

در طول نیم ساعت اولی که در صبح از خواب برخاسته اید، به چه میزان از هوشیاری لازم برخودارید؟

الف. اصلا هوشیار نیستم(حواسم جمع نیست)

ب. کمی حواسم جمع است( کمی هوشیار)

ج. حواسم جمع است( هوشیار)

ه. خیلی حواسم جمع است (کاملا هوشیار)

بازدیدها: 9

ورود